Online therapie
Een online sessie is inhoudelijk hetzelfde als een 'gewone' therapie sessie, maar dan via beeldbellen.
Alle behandelvormen kunnen online worden toegepast zoals cognitieve-gedragstherapie, schematherapie, EMDR en Mindfulness.
Online therapie is daardoor net zo effectief als traditionele therapie.
Voordelen van online therapie
Online therapie biedt een aantal voordelen ten opzichte van traditionele therapie. Een van de grootste voordelen is dat je toegang hebt tot therapie vanuit huis of op afstand. Dit betekent dat je geen reistijd hebt en geen reiskosten hoeft te maken. Dit maakt online therapie niet alleen gemakkelijker, maar ook veel toegankelijker wanneer je bijvoorbeeld in een afgelegen gebied woont of moeite hebt met het vinden van een geschikte therapeut in de buurt. Daarnaast biedt online therapie ook flexibiliteit in termen van planning en locatie, waardoor het makkelijker wordt om therapie in te passen in jouw drukke schema.
Hoe werkt een online sessie?
Voorafgaand aan de online sessie krijg je de meeting link via de mail toegestuurd.
Wanneer je hierop klikt, kom je in de ‘digitale wachtkamer'. Zodra de sessie begint, voeg ik je aan de meeting toe en begint ons gesprek.
Voor een online sessie is het belangrijk dat je:
- op een rustige kamer zit waar niemand je gedurende de sessie stoort.
- de sessie volgt vanaf een groot scherm, zoals een computer of laptop.
- de camera van jouw computer of laptop werkt.
- een goede internetverbinding hebt.
- oortjes indoet, zodat het geluid goed hoorbaar is. Zeker bij een EMDR sessie is dit belangrijk.
Download: 5 tips voor online therapie sessies - Thans Psychologie.pdf.